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건강정보17

지방이 모두 똑같다고요? 지방산의 구조부터 기능까지 정리해드립니다 🍔 “기름이라고 다 나쁜 건 아니에요!”착한 지방산 vs 나쁜 지방산, 지방에 대한 오해와 진실기름진 음식은 건강에 해롭다는 인식이 널리 퍼져 있습니다.치킨, 감자튀김, 햄버거 같은 음식은 ‘기름기 많다’는 이유로 종종 제한 대상이 되곤 하죠.하지만 우리가 흔히 말하는 ‘지방’은 모두 나쁜 것일까요?실제로 지방은 우리 몸에 꼭 필요한 필수 영양소 중 하나이며, 지방의 종류에 따라 건강에 미치는 영향이 전혀 다를 수 있습니다.이번 글에서는 지방산(fatty acids)의 종류와 역할, 그리고 우리 몸에서 어떤 작용을 하는지를 차근차근 정리해 보겠습니다.또한, 어떤 지방은 건강에 도움이 되는지, 어떤 지방은 줄여야 하는지를 알기 쉽게 알려드립니다.🔍 지방과 지방산, 어떻게 다를까요?먼저, ‘지방’과 ‘지.. 2025. 4. 16.
스케일링 비용 얼마? 건강보험 적용 조건과 1년 1회 활용법 🦷 스케일링은 얼마? 건강보험 적용 조건과 1년 1회 활용법스케일링, 치과에서 한 번쯤 권유받아보셨을 겁니다.하지만 실제로 받으러 가면 “생각보다 아프다”거나, “이거 보험 되나요?”라는 질문이 빠지지 않죠.이번 글에서는 단순한 비용 안내를 넘어,건강보험 적용 조건의 디테일,스케일링 후 겪을 수 있는 변화,실손·치아보험과의 관계,그리고 진짜 효과적인 활용법까지2025년 기준 최신 정보로 정리해드립니다.✅ 스케일링은 무엇이고, 왜 중요한가요?스케일링은 단순히 치아 표면을 청소하는 시술이 아닙니다.**잇몸 질환을 유발하는 치석(석회화된 플라그)**을 제거하여,치은염, 치주염, 구취, 잇몸 출혈, 풍치를 예방하는 ‘예방 중심’ 치료입니다.치석은 양치질이나 가글로는 제거되지 않으며,방치 시 치아를 지탱하는 잇.. 2025. 4. 14.
치아교정 언제 해야 할까? 어린이 vs 성인 교정 비교 총정리 🦷 치과 교정, 나이대별 추천 시기와 비용 비교 (어린이 vs 성인)치아 교정은 단순히 ‘예쁘게’ 하기 위한 것이 아닙니다. 치열 문제나 부정교합을 방치할 경우, 저작 기능 저하나 턱관절 이상까지 이어질 수 있기 때문이죠. 하지만 많은 분들이 고민합니다."언제 교정을 해야 가장 좋을까?","아이에게 꼭 교정이 필요한 걸까?","성인이 되어도 늦지 않았을까?"이번 글에서는 어린이 교정과 성인 교정의 적절한 시기, 치료 방식, 비용을 상세히 비교해보겠습니다.✅ 왜 지금 교정을 고민해야 할까?교정 치료는 ‘시간과의 싸움’입니다.치아가 움직일 수 있는 힘은 연령대, 뼈의 성장 상태, 생활 습관에 따라 달라지기 때문에, 적절한 시기를 놓치면 치료 기간과 비용이 늘어날 수 있습니다.또한, 요즘은 교정 목적이 단지.. 2025. 4. 14.
치과 치료비, 얼마나 나올까? 충치·크라운·임플란트 실비 비교와 보험 활용법 치아보험, 꼭 들어야 할까?치과 치료비부터 실비보험과의 차이점, 가입 전 체크포인트까지 완벽 정리치아는 우리 일상에서 가장 자주 쓰이지만, 가장 소홀하기 쉬운 신체 부위입니다.“아파야 병원 간다”는 말처럼, 치통이 생기면 뒤늦게 치과를 찾게 되지만 이때 마주하는 진료비는 적지 않은 부담이 됩니다. 충치 하나 고치는데 수십만 원, 임플란트 한 개에 수백만 원이 드는 경우도 드물지 않죠. 그래서 많은 분들이 ‘치아보험’을 고려하게 되는데요, 동시에 “실손의료보험으로도 커버되는 것 아닌가요?”라는 질문도 많이 나옵니다.오늘은 이런 궁금증을 해소하기 위해 다음 내용을 심층적으로 정리해보았습니다:치과 치료별 실제 평균 비용치아보험이 꼭 필요한 순간치아보험 vs 실손의료보험, 보장 범위 비교중복 가입이 필요한 경우.. 2025. 4. 13.
부작용 없는 건강기능식품 복용법, 꼭 알아야 할 복용 시간 & 궁합 약 복용 중 건강기능식품, 어떻게 챙겨야 할까?특정 질환별 주의사항부터 안전한 복용 팁까지 한눈에 정리현대 사회에서 만성질환 관리를 위해 약물을 꾸준히 복용하는 사람들이 많아졌습니다. 동시에 건강을 유지하거나 보완하기 위해 다양한 보충제와 영양제를 함께 섭취하는 경우도 흔합니다. 하지만 모든 보충제가 약과 함께 복용해도 안전한 것은 아닙니다.일부 영양제는 약물의 효과를 감소시키거나, 심각한 부작용을 유발할 수 있기 때문에 병용 시 세심한 주의가 필요합니다.이번 글에서는 질환별로 주의해야 할 영양제, 섭취 시간과 궁합, 주의할 성분과 부작용 사례까지 총체적으로 정리해 드립니다.1. 특정 질환 약 복용 시 주의할 보충제약마다 체내 대사 과정이 다르고, 이에 따라 영향을 받는 영양소도 달라집니다. 약물 복용자.. 2025. 4. 11.
[2025 국가건강검진] 대상자 조회부터 병원 예약까지 한눈에 정리! 🩺 국가건강검진 대상자 조회 및 예약 방법 총정리 📋놓치지 말아야 할 건강관리의 첫걸음! 지금 바로 확인하세요.👀 “내가 올해 국가건강검진 대상자일까?” 궁금하다면?국민이라면 누구나 무료로 받을 수 있는 국가건강검진!하지만 매년 대상자가 달라지고, 검진 항목도 다양하다 보니 헷갈리기 쉽습니다.이 글에서는 다음과 같은 내용을 깔끔하게 총정리해드립니다.🔎 확인할 수 있는 정보는?내가 건강검진 대상자인지어떤 검진을 받을 수 있는지언제, 어디서 예약하는지건강검진 후 결과는 어떻게 확인하는지지금부터 차근차근 알아볼까요? 😊✅ 1. 국가건강검진이란?국가건강검진은 국민의 주요 질병을 조기 발견하고 예방하기 위해보건복지부와 국민건강보험공단이 시행하는 무료 건강검진 제도입니다.🗓️ 검진 주기일반건강검진: 2년.. 2025. 4. 8.